przez Karolina

KARTY DO JOGI DLA DZIECI

Ruch, zabawa oraz wyciszenie w prostym zestawie kart.

DZIECI MAJĄ W SOBIE OGROM ENERGII.

CZASEM POTRZEBUJĄ RUCHU.

CZASEM CHWILI SPOKOJU.

KARTY DO SE*nsoYOGI ŁĄCZĄ SENSORYKĘ, RUCH I ODDECH – POMAGAJĄ ODNALEŹĆ TO WSZYSTKO.

Jak wykorzystać karty do jogi ?

1️⃣ Losujesz kartę
dziecko wybiera jedną z kart

2️⃣ Naśladujesz ruch
prosta pozycja inspirowana jogą

3️⃣ Bawisz się dalej
łączysz karty w zabawę lub historię

Co rozwijają karty do SE*nsoYOGI ?

➡️ Poprawają sprawność fizyczną

  • karty pokazują różne pozycje jogi, które dzieci starają się wykonać
  • zachęcają dzieci do ruchu i aktywności
  • wzmacniają mięśnie i pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała

➡️ Wspierają koncentrację i uważność

  • dziecko skupia się na obrazku i opisie oraz na wykonaniu pozycji
  • ćwiczy uwagę i cierpliwość
  • karty pomagają utrzymać koncentrację i uwagę podczas zabawy

➡️ Regulują emocje i wyciszenie

  • wykonywanie pozycji oraz ćwiczeń oddechowych pomaga się uspokoić
  • ruch pozwala rozładować napięcie i stres
  • koncentracja na wykonaniu asany sprzyja wyciszeniu organizmu

➡️ Rozwijają wyobraźnię i kreatywność

  • karty przedstawiają zwierzęta lub różne postacie
  • dzieci mogą wymyślać historie do ćwiczeń
  • rozwija się kreatywność i zabawa ruchem

➡️ Budują samodzielność i pewność siebie

  • dziecko uczy się nowych pozycji
  • może samodzielnie wybierać karty i ćwiczenia
  • widzi swoje postępy i wzmacnia poczucie własnej wartości

➡️ Wspierają integrację sensoryczną

  • wzrok – dziecko obserwuje ilustracje na kartach i odwzorowuje pozycje ciała
  • słuch – reaguje na instrukcje prowadzącego lub dźwięki towarzyszące ćwiczeniom (np. spokojną muzykę, oddech)
  • dotyk – odczuwa kontakt ciała z matą, podłożem oraz napięcie i rozluźnienie mięśni
  • węch – podczas ćwiczeń oddechowych może doświadczać różnych zapachów w otoczeniu (np. olejków eterycznych)
  • smak – ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne zwiększają świadomość odczuć w obrębie jamy ustnej i ciała
  • rozwijają zmysł równowagi (układ przedsionkowy) podczas utrzymywania pozycji
  • wzmacniają czucie głębokie (propriocepcję) poprzez napinanie i rozciąganie mięśni
  • pomagają dzieciom lepiej odczuwać i kontrolować swoje ciało (interocepcję)

Dla kogo są karty?

  • dla dzieci i ich rodziców do ćwiczeń w domu
  • dla nauczycieli do prowadzenia zajęć ruchowych w przedszkolach i szkołach
  • dla instruktorów zajęć pozalekcyjnych np. jogi dla dzieci, gimnastyki korekcyjnej
  • dla terapeutów np. integracji sensorycznej, logopedów, psychologów, fizjoterapeutów

Kup zestawy kart do jogi do samodzielnego druku:

Produkty wg kategorii

ZAMKNIJ